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新型コロナの影響で学校も休校が続き、せっかくのGWも外出自粛。

辛い毎日が続いていますね。

しかし、外出自粛して家の中にいてばかりでは、逆にカラダが衰えて免疫力が低下するのでキケンです。

私は、自粛を続けることが本当に正しいことなのかどうかは疑問を感じています。

私が感染対策で最も大事と考えることは、

自粛してウイルスから逃げることでもなく、

マスクや手洗いなどでウイルスを入らないようにすることでもなく、

『ウイルスが入ってきても大丈夫なよう、免疫力を高める』ことです。

どんなに逃げても防いでも、目に見えないわけですからどこから入ってくるかわかりません。

ドアの取手、買い物かご、エレベーターのボタン、手すり、などなど・・・

不特定多数の人がベタベタ触ってるわけですから、何が付いててもおかしくありません。

これ以上逃げてばかりいたら、経済が破綻してどれだけ苦しむ人、亡くなる人が出てくるか。

そっちの方が心配です。

免疫力を高めるために必要なことがいくつかあります。

（あげれば他にもたくさんあると思いますが、特に重要なことだけ）

①正しい姿勢を身につける

②適度な運動

③口腔ケア

④腸活

⑤十分な睡眠をとる

詳しい内容については、後日アップします。